Hilde Mellema coaching
Systemische coaching, training & opstellingen
Een nieuwe richting vinden
Het gevoel van vrijheid en ruimte. Rust in je hoofd en in je lijf. Liefde, energie en kracht die weer gaat stromen. Inzicht in je patronen en duidelijkheid in wat je wilt. In je persoonlijke leven, in je relaties, je gezin, op je werk of als werkgever in je organisatie.
Mogelijk verlang je ernaar dat het anders wordt, dat het beter wordt.
Wanneer het in jouw leven, relatie, gezin of bedrijf niet goed gaat, kan het betekenen dat er op je deur geklopt wordt. Iets heeft aandacht nodig en wil gezien en gevoeld worden. Mogelijk ervaar je nu spanning of verdriet, heb je ’t idee dat je bent vastgelopen, misschien voel je je eenzaam of is er een probleem wat telkens terugkeert in je leven, relaties of op je werk.
“Praten is heel anders dan ervaren. In een opstelling kun je het voelen, waardoor je sneller tot de kern komt en andere inzichten ervaart.”
lees verder“De onderstroom die niemand ziet, bepaalt de richting op elk gebied”
– Stef Bos
Wat kun je van mij verwachten?
Als systemisch coach en therapeut help ik je inzicht te krijgen in de onzichtbare patronen die je leven beïnvloeden. Door (familie) opstellingen, individuele coaching of relatietherapie ontdek je wat er in de onderstroom speelt – dat wat onzichtbaar is maar je wel voelt.
Systemisch werk is een manier van werken waarbij het onzichtbare zichtbaar wordt gemaakt. In een opstelling komen dynamieken aan het licht die erop gericht zijn het evenwicht in systemen te herstellen. Deze zijn vaak onzichtbaar en spelen op onbewust niveau. In een opstelling zoeken we naar wat rust en balans kan brengen, zodat liefde, energie en kracht weer kunnen stromen.
mijn aanbod
Voor individuen:
- Individuele coaching: Voor persoonlijke vraagstukken en groei.
- Individuele opstellingen: We stellen jouw vraag op met vloerankers, kijken naar de dynamieken en wat helpend is. Een waardevolle ervaring van ongeveer 2 uur.
- EMDR & traumatherapie: Voor mensen die één of meerdere nare gebeurtenissen hebben meegemaakt. Ook effectief bij angsten, fobieën, verdriet, schaamte of negatieve overtuigingen.
- Neuro Circle Constellation (NCC): Een evidence-based aanpak voor psychische problemen en het doorbreken van intergenerationele patronen
Meer over mij en mijn achtergrond →
Voor stellen:
- Systemische relatietherapie: We kijken naar de familiesystemen waar jullie uit komen en wat dat betekent voor het systeem dat jullie samen vormen. Door oefeningen, opdrachten en het werken met opstellingen en inzichten kunnen jullie verandering in gang zetten.
- Relatie-APK: Een korte check-up voor je relatie.
Bekijk alle mogelijkheden en tarieven →
Voor groepen en organisaties:
- Familieopstellingen in groepsverband: Als vraagsteller onderzoek je je vraag met representanten uit de groep.
- Organisatieopstellingen: Voor teams en bedrijven die vastgelopen patronen willen doorbreken.
- Gezins-/familiesessies: Voor meer begrip en verbinding binnen gezinnen.
Bekijk alle mogelijkheden en tarieven →
Wat is systemisch werken?
Systemisch werken is een benadering waarbij je kijkt naar mensen in samenhang met hun grotere geheel – zoals hun familie, team, organisatie of cultuur. Het uitgangspunt is dat iedereen onderdeel is van systemen, en dat die systemen invloed hebben op gedrag, keuzes en emoties. In plaats van alleen naar het individu te kijken, wordt onderzocht hoe verstrikkingen, patronen en dynamieken in het systeem doorwerken.
Kernprincipes van systemisch werken:
- Ieder mens maakt deel uit van systemen
Denk aan familiesystemen, vriendengroepen, een klas kinderen, organisatiesystemen, maatschappelijke systemen, enzovoort. - Het systeem streeft naar balans
Systemen hebben ongeschreven regels en wetmatigheden (zoals binding, ordening, en balans). Als daarin iets verstoord raakt (bijvoorbeeld iemand staat niet op de juiste plek of wordt buitengesloten), ontstaat er onbalans. - Problemen zijn vaak symptomen van iets groters
Wat iemand als persoonlijk probleem ervaart, kan voortkomen uit een onzichtbare loyaliteit of dynamiek binnen het systeem. - Verstrikkingen en patronen herhalen zich onbewust
Mensen kunnen onbewust het lot van een ouder of grootouder op zich nemen wat eigenlijk niet van hen is, zoals het dragen van het verdriet van een ander.
Toepassingen:
Systemisch werken wordt onder andere gebruikt in:
- Therapie en coaching
- Organisatieontwikkeling
- Familieopstellingen en andere vormen van opstellingen
- Teamdynamiek en leiderschapsontwikkeling
- Onderwijs en hulpverlening
Systemisch werken maakt het onzichtbare zichtbaar. Door middel van een opstelling – of dat nu een familie-, organisatie- of andere opstelling is – krijg je inzicht in de onderliggende dynamieken van je vraagstuk.
Dit kan wel eens iets heel anders zijn dan wat je met je hoofd had bedacht. In een opstelling komen dynamieken in een systeem aan het licht. Deze zijn vaak onzichtbaar en spelen op onbewust niveau.
Waarom systemisch werken?
Het helpt bij het zichtbaar maken van onbewuste dynamieken en het herstellen van de natuurlijke ordening binnen een systeem. Daardoor komt er ruimte voor verandering, rust of beweging.
Familieopstelling
EMDR therapie
Systemische coaching & training
Individuele opstelling
Maak het onzichtbare, zichtbaar.
Mijn stijl van werken
Ik vind het belangrijk dat jij zoveel mogelijk in je volwassen deel bent. Daarom werk ik vooral in overleg met jou. Ik reik aan wat ik kan bieden en als er iets anders nodig is, verwijs ik je door naar een collega.
Naast het systemisch werk & opstellingen werk ik met diverse methoden zoals EMDR, TIST (Trauma-geïnformeerde stabilisatiebehandeling), IFS (Intern Family Systems), Imago-therapie, ACT (Acceptance and Commitment Therapy), meditaties & visualisaties, stress-release, trauma-sensitieve mindfulness, NLP, Transactionele Analyse, geweldloos & verbindend communiceren & traumaseksuologie als dat aanvullend is in je proces.
Geregistreerd therapeut LVPW & RBCZ
Ik ben geregistreerd therapeut bij de LVPW en het RBCZ, wat betekent dat je de sessies mogelijk deels of helemaal vergoed kunt krijgen. Neem contact op als je hier vragen over hebt.
Contact
wil je kosteloos een half uur kennismaken? Dat kan telefonisch, online en in mijn werkkamer.
Plan zelf een afspraak →
06 460 16 301
contact@hildemellema.nl
Mijn praktijk vind je in het hart van Groningen aan de Brugstraat 7A.
Wanneer traplopen lastig voor je is, geef het aan, dan plannen we samen een afspraak op een locatie waar dat geen probleem is.
Welkom
Het heeft mij op alle fronten in mijn leven zoveel inzicht, rust en stromende liefde gebracht. Ik hoop dat het jou dat ook mag brengen.